WORKSHOPS
Hier finden Sie die aktuellen Workshops zum Thema: Therapie, Selbstfürsorge und Empowerment
Workshops zu Diversity und Anti-Diskriminierung können Sie per Mail anfragen oder auf den Websiten der kooperierenden Organisationen und Institutionen finden, wie beispielsweise Eine Welt der Vielfalt e.V. oder der Landesstelle für Gleichebehandlung – gegen Diskriminierung.
Empowerment
Selfcare & Empowerment
Warum (seelische) Gesundheit eine gemeinschaftliche Erfahrung ist
Ein 5-wöchiger Kurs für Frauen und FLINTA Personen, die sich mit den persönlichen Erfahrungen in einer Gruppe erleben möchten. (Selbst)Fürsorge trifft hier auf gemeinschaftlichen Rückhalt und gegenseitige Unterstützung. Jeder Kursabend widmet sich einem speziellen Thema und beinhaltet Momente der Selbstreflektion sowie Austausch in der Gruppe. Ziel ist es, in tieferen Kontakt mit unseren Bedürfnisse und Gefühlen zu kommen und dabei die Erfahrung zu machen, dass wir mit anderen in Verbindung sind.
Gemeinsam fragen wir:
- Was gibt mir Kraft?
- Wie sind meine Beziehungen zu mir Selbst und Anderen?
- Wie kommuniziere ich meine Bedürfnisse?
- Wie verkörpere ich meine Grenzen?
- Was mag ich an mir?
Empowerment aus dem Englischen übersetzt bedeutet: Selbstbemächtigung und überwindet als Konzept alte Vorstellungen von „Hilfe“. Im Sinne des Empowerments bekräftigen und befähigen sich Menschen (mit ähnlichen Erfahrungen) also selbstbestimmt und gegenseitig. Dieser Gruppenraum ist für Frauen und FLINTA Personen (Frauen, Lesben, intersexuelle, nicht-binäre, trans und agender Personen), also für alle, die aufgrund ihrer (zugeschriebenen) Geschlechts-identität patriarchal diskriminiert werden können.
Nächster Kurs
Herbst 2024
Integration
Integration Circle
Gruppenkurs zur (Alltags-)Integration der hypnotherapeutischen Arbeit
Ich biete einen monatlichen Integration Circle an, der speziell für Personen konzipiert ist, die bereits eine Hypnosetherapie mit mir gemacht haben und nun ihre individuellen Prozesse im Alltag und in ihren Beziehungen weiter verankern möchten. Jeder Kursabend umfasst verschiedene Elemente der Selbstreflexion, Trance oder Meditation, praktische Übungen sowie Austausch in der Gruppe. Ziel ist es, das persönliche Erleben von Therapie und Heilung gemeinsam in den Alltag zu integrieren und zu vertiefen.
Gemeinsam thematisieren wir:
- Entspannung und Ressourcenstärkung
- Selbstreflektion und Bewusstseinsschärfung
- Umgang mit Herausforderungen und Glaubenssätzen
- Selbstwirksamkeit und Handlungsbefähigung
- Authentische Kommunikation
Ein Integration Circle ist ein Raum, in dem wir uns Zeit nehmen, gemeinsam zu lernen und unsere Erkenntnisse immer wieder neu zu integrieren. Der Begriff stammt aus dem Englischen und bedeutet wörtlich übersetzt „Kreis der Integration“. In diesem Kreis haben wir die Möglichkeit gemeinsam zu reflektieren und uns weiterzuentwickeln, während wir uns immer wieder die Chance geben neu zu beginnen und zu lernen.
Nächster Kurs
Sommer 2024
Anfragen für weitere Workshops per Mail an:
Empowerment und Selbstfürsorge sind Basis für unsere Zusammenleben und die gesellschaftspolitische Arbeit. Es ist bereichernd und schön sich gegenseitig zu verstärken und über Emotionen zu sprechen. Ich lerne mich und andere besser zu verstehen, bin präsenter und verbundener.